Witam serdecznie po dłuższej przerwie Wracam z nową energią i wiedzą, bo za mną kilka bardzo istotnych szkoleń, z których cenną wiedzę zamierzam wykorzystywać w
Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zaburzenie cyklu menstruacyjnego, które objawia się różnymi dolegliwościami fizycznymi, emocjonalnymi i behawioralnymi. Do najczęstszych objawów PMS należą bóle brzucha, obrzęk piersi,
Elektrolity, takie jak sód, potas, magnez i wapń, są niezbędne dla zdrowia organizmu, ponieważ regulują przepływ płynów, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową oraz zapewniają właściwe funkcjonowanie mięśni,
Okres pylenia to czas, gdy wiele osób zmagających się z alergiami cierpi na nasilone objawy, takie jak katar, świąd oczu i kichanie. Dieta i suplementacja
Stale żyją w nas i z nami biliony mikroorganizmów. Część z nich jest dla nas potencjalnie szkodliwa, a dzięki części z nich możemy żyć w
Co mówi Twój lipidogram? (LDL, HDL, TG) Główne przyczyny wysokiego cholesterolu to: Zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej Stan zapalny w organiźmie Optymalny poziom: Cholesterol 180-240g/dl LDL:HDL 2-2,5:1
ZADBAJ O PODAŻ BIAŁKA I TŁUSZCZU W DIECIE Innymi słowy jedz jaja, mięso, podroby, ryby, sery, orzechy, strączki (pamiętajcie o namaczaniu, żeby wypłukać kwas
Kwasy tłuszczowe omega-3 należą do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. W przeciwieństwie do nasyconych kwasów tłuszczowych, nasz organizm nie może ich sam wytwarzać. Dlatego muszą być one
Czy zmagasz się z objawami takimi jak niestrawność, zgaga, odbijanie, uczucie pieczenia za mostkiem, uczucie pełności, ból górnej części brzucha, utrata apetytu, niedobory żelaza, witaminy
Kurkuma niszczy chorobotwórcze bakterie, wirusy oraz grzyby, dlatego naturalna medycyna indyjska zaleca podczas infekcji jeść potrawy z kurkumą i pić robione z niej napary. W
