INFEKCJE WIRUSOWE
Sezon zimowy, chociaż niesie ze sobą uroki związane z opadami śniegu, świąteczną atmosferą i sportami zimowymi, niestety, stanowi również czas zwiększonego ryzyka infekcji wirusowych. W tym okresie, wirusy, takie jak grypa i wirusy przeziębienia, zdają się szerzyć szybciej, a ludzie stają się bardziej podatni na zachorowania.
Jednym z czynników sprzyjających infekcjom wirusowym zimą jest fakt, że ludzie spędzają więcej czasu w zamkniętych pomieszczeniach. Ogrzewane, źle wentylowane przestrzenie mogą sprzyjać gromadzeniu się wirusów i zwiększać ryzyko przeniesienia infekcji z osoby na osobę. Dodatkowo, w sezonie zimowym zazwyczaj obniża się nasza odporność, co czyni nas bardziej podatnymi na wirusy.
Grypa, będąca jedną z najbardziej niebezpiecznych infekcji wirusowych, atakuje szczególnie agresywnie zimą. Zmiany w warunkach atmosferycznych, niższe temperatury i wilgotność powietrza sprzyjają utrzymaniu się wirusa w środowisku zewnętrznym i ułatwiają jego przenoszenie.
Świadomość znaczenia higieny osobistej i społecznej w sezonie zimowym staje się kluczowym elementem zapobiegania infekcjom wirusowym. Regularne mycie rąk, unikanie kontaktu z chorymi osobami – to tylko kilka działań, które mogą pomóc w ograniczeniu ryzyka zakażenia.
Jakie wyniki badań wskazują, że nasz organizm zmaga się z infekcją wirusową?
- Morfologia
– leukocyty bliżej niskiej granicy normy referencyjnej
– neutrocyty poniżej normy à sugerują nadwyrężoną ochronę pierwszej linii
– limfocyty bardzo nisko
– monocyty w rozmazie procentowym wysoko à białka w fazie ostrej
- Badanie mikrobioty jelit
– niedobór bakterii z rodziny Lactobacillus, Enterococcus
- Podwyższone próby wątrobowe AST, ALT
– pomimo wdrożonych działań regenerujących wątrobę
Jak powinno przebiegać skuteczne leczenie?
- Uzupełnić w organizmie podstawy witaminowo-minerałowe
Witamina D3 przy niskim poziomie jest większe ryzyko infekcji. Poziom uzupełniamy w przeliczeniu 165 IU x masa ciała
Witamina A – pobudza produkcję interferonów odpowiedzialnych za obronę przeciwwirusową w komórkach, hamuje wnikanie wirusów do komórek
CYNK – w postaci glukonianiu zmniejsza nasilenie i czas trwania infekcji przeziębienia i grypy, zapobiega wnikaniu wirusa do komórek i hamuje jego namnażanie
MONOLAURYNA – zapobiega wnikaniu wirusów do komórki, niszczy błony lipidowe wirusa i powoduje jego pękanie
MELATONINA – hormon snu, wysypianie się jest kluczem do szybszego zwalczania infekcji i zmniejsza nasilenie infekcji górnych dróg oddechowych
Kwasy Omega-3 – dobry wpływ na śluzówkę i błony komórkowe
CHOLINA – buduje struktury komórek
PROBIOTYKI – zwłaszcza szczepy Bifidobacterium breve DSM 2700, Bifidobacterium Longum, Lactobacillus reuterii, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei
PREBIOTYKI – arabinogalaktan, inulina
LIZYNA – zapobiega namnażaniu się wirusa
Ważnym aspektem w zwalczaniu infekcji wirusowych zimą jest dbanie o własne zdrowie. Zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna i odpowiedni sen to kluczowe elementy w utrzymaniu silnego układu odpornościowego. Warto również unikać stresu, który może osłabić naszą odporność i uczynić nas bardziej podatnymi na infekcje.